Здоровый сон – то, что важно для нормально работы организма и хорошей продуктивности в течение дня.
В случае недосыпа состояние человека может значительно ухудшиться.
Риск ранней смерти повышается на 30% в том случае, если человек спит менее 6 часов в день. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на министра здравоохранения РФ Михаила Мурашко.
Отмечается, что граждане, проводящие менее 5 часов во сне более склонны к набору лишнего веса, нежели люди, спящие нормальное количество часов.
По словам Мурашко, сон менее 6 часов в день увеличивает вероятность появления проблем с сердцем и сосудами на 48%.
Он добавил, что к сердечно-сосудистым болезням может приводить не только нехватка сна, но и длительный стресс. Он повышает риск развития указанных недугов на 40-60%.
