Праздники сопровождаются пышными застольями, после которых легко набрать вес.
Как только они заканчиваются, то появляется желание сбросить вес, который набрали во время таких застолий.
О том, как сбросить вес после праздников, рассказывается в материале портала «Eat This, Not That!».
Отличным способом сброса веса являются аэробные упражнения. Степпер и велотренажер позволят увеличить частоту сердечных сокращений и проработать мышцы ног.
Прекрасно проработать мышцы тела помогает бассейн. Плавание позволяет сжигать большое количество калорий.
Полезны и силовые тренировки. Они также позволяют сжечь большое количество калорий. Главное – не делать больших перерывов между подходами.
Прорабатывать важно разные группы мышц. Это поможет эффективно сжигать калории.
После новогодних застолий важно обратить внимание на зимние виды спорта. Прекрасно помогут сжигать калории катание на коньках или лыжах, а также пешие прогулки.
Автор: Владимир Королев
