Каждое утро люди выбирают различные продукты на завтрак.
Однако некоторые из продуктов употреблять натощак не стоит.
Подробно о них рассказала гастроэнтеролог Александра Яковлева в беседе с «Dоктор Питер».
Натощак не рекомендуется пить кофе. Данный напиток усиливает выработку соляной кислоты, чем раздражает слизистую. Это может привести к изжоге, послаблению стула и тяжести.
Лучше всего пить кофе после полноценного завтрака.
Булочки, тосты и хлеб также являются не лучшим выбором для завтрака. В них содержится сахар и быстрые углеводы, которые в целом не полезны для здоровья, а утром пищеварительная система к такому не готова.
Свежевыжатые соки также способствуют раздражению слизистой желудка. Пакетированные соки и вовсе содержат большую дозу сахара.
Овощи утром также не очень полезны. В них содержатся кислоты и клетчатка, из-за чего кислотность в желудке увеличится и приведет к раздражению слизистой.
Фрукты – отличный перекус днем, но не утром. Они могут раздражать слизистую, из-за чего человек будет страдать от изжоги.
Йогурт, которые многие любят употреблять на завтрак, не нанесут вред организму. Однако пользы от этого завтрака не будет, ведь полезные бактерии, содержащиеся в йогурте, активируются только в том случае, если ранее уже было что-то съедено.
