Физиолог рассказала, на каком боку спать полезнее всего для организма.
Комментарием на эту тему поделилась доктор Татьяна Крымцева.
В беседе с «Известиями» она посоветовала не спать на животе.
В таком случае происходит сдавление внутренних органов, что не очень хорошо для организма в целом.
Кроме того, такая поза вредна для шейного отдела позвоночника, сообщила эксперт.
Полезнее всего спать на левом боку. Доктор подчеркнула, что миф о вреде для сердца в таком случае является лишь предубеждением.
Но сердечникам физиолог все-таки советовала выбирать для сна высокую подушку.
Сон на спине полезен для позвоночника. Особенно это касается тех случаев, когда речь идет об избыточном весе.
Но врач предупредила, что при такой позе увеличивается вероятность возникновения храма и апноэ (временная остановка дыхания).
Справочно
Сон – периодически возникающее физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования.
