Некоторые люди считают, что молоко и молочные продукты вредны и опасны для здоровья человека.
Это заблуждение развеяла врач-эндокринолог Оксана Михалева в беседе с «Известиями».
Она отметила, что некоторые приписывают молоку ужасные свойства. Молоко, якобы, может приводить к нарушениям пищеварения, а также вызывать аутоиммунные заболевания и ожирение.
Но на самом деле это не так и отказ от молока может приводить к нехватке определенных веществ в организме человека.
Так, молоко и молочные продукты являются источником кальция.
Кальций нужен человеку, особенно детям. Данное вещество нужно для роста и развития детей.
Беременным кальций нужен для того, чтобы покрывать расходы данного вещества, а пожилым кальций нужен для профилактики остеопороза.
Для получения суточной нормы кальция нужно каждый день употреблять 2-3 порции молока или молочных продуктов.
Также в молоке содержит легкоусвояемый белок. Он быстро переваривается в организме.
Данный белок необходим детям и подросткам, а также пожилым людям. Особенно он важен тем, кто занимается спортом.
