Некоторые дети отказываются спать в детском соду во время тихого часа.
При этом из-за обязательного сна многие не хотят туда ходить и устраивают родителям истерики.
О том, как приучить ребенка ко сну в саду, рассказала эксперт Елена Мурадова в беседе с Life.
Родителям необходимо синхронизировать детский режим сна с детсадовским.
Для этого можно заранее начать сдвигать подъем и дневной сон. Будить ребенка можно около 7:30 утра, а дневной сон устраивать с 13:00 до 15:00.
Если ребенок засыпает держа маму за руку, то нужно постепенно это убирать.
Это связано с тем, что тогда ребенку в саду будет сложнее уснуть.
Ребенку будет тяжело засыпать, если он встает поздно. Ребенок в возрасте 4 лет может спокойно бодрствовать 6 часов. Поэтому, если он встает в 8-9 утра, то ему будет сложно лечь спать в 13:00.
Чтобы этого избежать, нужно начать поднимать ребенка раньше.
Причем подобный режим следует поддерживать и в выходные. Если в выходные ребенок отсыпается, то в воскресенье он ляжет поздно и ему будет тяжело проснуться.
Также следует узнать у ребенка факторы, которые мешают ему заснуть. Это может быть одеяло или пижама. Такие причины можно устранить.
Эксперт также советует сперва забирать ребенка после прогулки, а потом после обеда. Таким образом ребенок освоится и потом его можно будет забирать после сна.
