Некоторые люди могут столкнуться с гипертонией.
Для того, чтобы избежать этого недуга, необходимо придерживаться правильного питания.
Подробно об том рассказала эксперт Нино Соселия, передает NEWS.ru.
Одной из основных причин появления гипертонии является закупорка сосудов холестерином.
Поэтому, чтобы сосуды не забивались, нужно отказываться от еды, ухудшающей липидный обмен.
К таким продуктам относят колбасы, субпродукты, жареное и копченое мясо, сало и другие.
Также стоит добавить в рацион продукты с калием и магнием.
Пользу принесут курага, бананы, чернослив и авокадо.
Важно также соблюдать дробный режим питания. Это значит, что питаться нужно 5-6 раз в день.
При этом необходимо пить достаточное количество жидкости.
Автор: Владимир Королев
