Традиционно праздничный стол наполнен всевозможными блюдами и угощениями, которые хочется попробовать.
Однако, чтобы не ощутить на себе последствия такого «пышного» застолья, нужно придерживаться всего нескольких правил.
Подробнее об этом, как передает агентство «Прайм», рассказала врач-эндокринолог Елена Островская.
По ее словам, для того, чтобы не съесть слишком много в новогоднюю ночь, нельзя голодать на протяжении дня.
Эксперт рекомендует в этот день питаться полноценно: позавтракать и пообедать. А вот уже ужин, как отметила специалист, должен быть достаточно легким.
Островская подчеркнула, что не стоит садиться за праздничный стол сильно голодным.
Помимо этого, врач советует не переходить к пиршеству ближе к полуночи. Под бой курантов, как сообщила эксперт, можно просто съесть что-то легкое. А праздничный ужин вполне можно начать за несколько часов до этого.
Кроме этого, врач заявила, что нельзя весь вечер проводить за столом. Важно разбавить такие «посиделки» и активностями.
К примеру, медик для разнообразия вечера советует прогуляться и немного подвигаться. Также, по словам Островской, во время праздника стоит обязательно пить много жидкости.
