Эксперты в сфере питания назвали простой напиток, который признан эффективным при избавлении от жира на животе.
Диетологи подчеркнули, что яблоки считаются универсальной и незаменимой составляющей множества диет для похудения.
Такую роль фрукт обрел благодаря полифенолам в своем составе, которые уменьшают вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
Ученые провели исследование, в котором участвовали 124 человека. В число добровольцев входили люди с умеренным ожирением и незначительно сниженным весом.
Участников эксперимента поделили на две группы. Первой на протяжении 12 недель давали напиток на основе яблочного сока, а второй – плацебо.
Уже через 8 недель исследователи зафиксировали положительные изменения у представителей первой группы. В частности, у людей с умеренным ожирением уменьшился объем висцерального жира, передает издание Journal of Oleo Science.
Яблоко ценится и за наличие пектина, который является разновидностью клетчатки. Соединение позволяет дольше ощущать сытость и быстрее худеть.
Диетологи отметили, что усилить эффект яблочного напитка можно при помощи физических упражнений.
