Диетолог сообщила, чем грозит злоупотребление кофе

Плохой сон, лишний вес, перевозбуждение: чем грозят «литры» кофе?

Дарья Русакова, кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова, поделилась с изданием «Москва 24» информацией о последствиях чрезмерного употребления кофе.

Многие начинают свой день с чашки ароматного американо – с ней же день и заканчивают.

В зимний сезон, когда темнеет раньше, чем многие успевают добежать с работы домой, хочется быть бодрым и энергичным. Но злоупотреблять кофеином не стоит.

По словам врача, кофеин негативно влияет на нервную систему. Специалист заметила, что норма в 2-3 чашки в день является вполне приемлемой, но лучше смотреть по собственному самочувствию.

Чашка кофе обычно идет не одна, а в комплекте с калорийным пирожным, поэтому лучше следить за количеством «кофепауз» за день.