Во время сна человек теряет около полулитра воды.
Выпитый с утра стакан воды позволит восполнить баланс жидкости в организме.
Об этом рассказала врач-диетолог «СМ-Клиника» Елена Тихомирова в беседе с «Газетой.Ru».
По ее словам, после того как человек выпивает натощак стакан воды, в его организме начинает работать желудочно-кишечного тракт и мочевыделительная система.
Также пополнение баланса жидкости в организме позволяет разжижить кровь, что является профилактикой тромбоза.
Кроме того, жидкая кровь является более полезной для мозга, что позволяет улучшить его работу.
Диетолог отмечает, что вода снижает чувство голода, поэтому насытиться едой человек может быстрее.
Также врач заявила, что поддерживать баланс жидкости в организме необходимо.
Это позволяет снизить вероятность появления морщин, а также избежать выпадения волос.
В комплексе с правильным и сбалансированным питанием, вода поможет сохранять здоровье и красоту.
Диетолог также упомянула, что вода улучшает работу лимфатической системы. Таким образом происходит профилактика возникновения камней в почках и инфекции в мочевыводящих путях.
