Сегодня в продаже можно найти различные биодобавки.
Однако некоторые из них неэффективны.
Подробно о том, какая биодобавка не имеет доказанного эффекта, рассказала в беседе с Life врач-диетолог Марина Макиша.
Она отметила, что коллаген в качестве биодобавок для замедления старения кожи не имеет доказанной клинической эффективности.
Исследования, которые говорят о пользе коллагена, вызывают сомнения. Они проводились коммерческими компаниями, а в их основу легли данные о малом количестве людей.
Коллаген является белком, который расщепляется до аминокислот и попадает в кровь.
При этом узнать, какие молекулы будут из него синтезированы, нельзя.
Прием коллагена не имеет доказательной базы. При этом такие биодобавки дорогие.
Тот же желатин, который также является примерно такой же формой коллагена, дешевле добавок.
Поэтому врач отмечает, что такие биодобавки слишком дорогие и являются лишь тратой денег.
Для получения белка эксперт советует употреблять белковые продукты.
