Врач-диетолог рассказала о напитке, который замедляет старение, а при добавлении секретного ингредиента снижает давление.
Доктор Лора Бурак назвала рецепт сока, который можно приготовить в домашних условиях.
Эксперт порекомендовала готовить напиток из сока зелени и овощей, таких как огурцы, шпинат, кудрявая капуста.
Специалист отметила, что данные ингредиенты богаты антиоксидантами и витаминами A и C. Они вырабатывают коллаген, который важен для здоровья волос и ногтей.
Сок капусты помогает сохранить здоровье сердца, а шпинат снижает кровяное давление, передает издание Eat This, Not That!.
Диетолог подчеркнула, что выбор всегда стоит делать в пользу цельных овощей, но для разнообразия можно отведать и сок.
Некоторые специалисты по питанию рекомендуют людям, которые стремятся похудеть, включать в свой рацион овсянку. Максимальный эффект каша дает при потреблении через час после тренировки.
Автор: Дмитрий Бобров
