Жительница Австралии за два месяца похудела на 10 килограммов и раскрыла секрет успеха.
Об этом она рассказала на своей личной странице в социальной сети Instagram. 18-летняя студентка Лили Тартон решила изменить свое отношение к еде и достигла цели.
Более того, она не отказалась от любимой пищи. Она рассказывает в соцсетях о своих тренировках и диете.
Девушка всего лишь начала считать съеденные калории. Ведь ей необходимо было знать, что она получает меньше калорий, чем теряет. Ведь именно это стало секретом похудения девушки.
Она перестала общаться с «токсичными» людьми, благодаря чему стала уделять больше времени достижению собственных целей, что у нее и получилось.
Важным условием также является здоровый сон. В рацион также стоит включить больше овощей и фруктов, которые стоит употреблять в свежем виде. Австралийка не рекомендует отказываться от любимой пищи. Для того, чтобы похудеть, важно считать калории и заниматься спортом.
Многие написали в комментариях о том, что она очень помогла им. Ведь большинство действительно убеждены в том, что похудеть можно только с помощью диет.
Фото: Instagram
Автор: Яна Иванова
