Испанские ученые из университета Гранады выяснили, что произойдет, если школьники начнут рано ложиться спать.
Соблюдающие определенный режим ученики, отдыхают необходимое количество часов.
Благодаря этому их мозг содержит больше серого вещества, чем у тех, кто пренебрегает режимом.
Следовательно, такие ученики характеризуются более высокой успеваемостью и показывают более высокий уровень интеллекта.
Дело в том, что у детей такие области мозга как височная, теменная, лобная и подкорковая, имеют связь со сном.
Ученые привлекли к испытаниям детей с ожирением и лишним весом.
Известно, что они спят хуже, чем дети, не имеющие таких проблем.
Качество сна участников контролировали смарт-браслеты.
Дальнейшую активность мозга исследовали с помощью магнитно-резонансной томографии.
Оказалось, что между качественным сном и большим количеством серого вещества в областях мозга, отвечающих за успеваемость и когнитивное развитие, существует связь.
При этом на лучшей успеваемости сказывается раннее пробуждение.
Ученые связывают ранний подъем с необходимостью временного перерыва между пробуждением и уроками в школе.
Фото: Pixabay
