Чрезмерно высокая физическая активность способствует ускорению процесса биологического старения.
Люди, которые занимались спортом с большим упорством, имели биологический возраст на 1,8 и 1,3 года старше, чем самые активные участники эксперимента со средней подвижностью.
Ученые на протяжении 45 лет собирали информацию о состоянии здоровья и физической активности 11 000 пар близнецов возрастной категории от 18 до 50 лет.
Наблюдение длилось 45 лет, с последней четверти прошлого века по 2020 год.
Добровольцев рассредоточили по группам малоподвижных, умеренно активных, активных или высокоактивных.
Ученые отслеживали скорость биологического старения участников и изменения в ДНК, подчеркивается в публикации на платформе medRxiv,
Исследование показало, что у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, риск смерти был на 15-23 % выше, чем у других представителей групп.
С учетом скорректированных поправок на вес, курение, алкоголь и других факторов образа жизни обнаружилось, что у активных участников смертность была ниже на 7 % с менее подвижными и некурящими.
Занимающиеся спортом слишком активно имели биологический возраст на 1,8 и 1,3 года старше, чем самые активные и со средней подвижностью.
