Социальная изоляция и одиночество негативно влияют на психическое здоровье, но на выручку приходит физическая активность.
Ученые выяснили, что может компенсировать негативные последствия одинокого образа жизни.
Исследователи узнали, в какой степени физическая активность может положительно повлиять на эмоциональное благополучие людей, пишет Nature Mental Health.
Стало известно, что одинокие люди чаще всего жалуются на сравнительно более низкий уровень эмоционального благополучия.
Ученые пояснили, что уровень благополучия таких людей повышался, когда они были физически активными.
Полученные данные подтверждают, что физические занятия, включая ходьбу в течение часа, могут компенсировать кратковременный дефицит социального взаимодействия.
Этот положительный эффект сохраняется и при более низких уровнях активности, утверждают эксперты.
Ученые советуют людям, подверженным депрессии из-за одиночества извлекать выгоду из активного образа жизни.
Ранее ученые узнали, почему мошенники легче обманывают пожилых людей.
Автор: Елена Гутыро
