Ученые смогли установить, что бананы удивительным образом сказываются на здоровье организма.
При этом, наиболее положительный эффект эти фрукты оказывают на иммунную систему человека.
Прежде всего эксперты заметили, что если есть бананы каждый день, то значительно сокращается риск заражения грипповыми инфекциями.
Дело в том, что в этих фруктах содержится лектин, который имеет противовирусный эффект.
Именно это оказывает на организм защитное действие, точно как резистентный крахмал. Он заметно снижает возможность развития рака кишечника.
Также благодаря крахмалу лучше становиться обмен веществ и оздоровляется микрофлора кишечника.
Полезным будет употребление бананов во время физических соревнований. После разнообразных спортивных упражнений этот фрукт способствует снижению уровня воспалительных процессов и окисления.
