Эксперты Института биологического исследования «Солка» выяснили, что флаванолы мозга повышают его силу и помогают многое запоминать.
Употребление всего двух чашек чая в день позволит людям сохранить память.
В ходе эксперимента группа людей употребляла до 500 мг или до 2 чашек чая в сутки. Вторая группа не придерживалась этого правила.
Исследование проводилось в течение трех лет, и его участникам предлагалось пройти задания на проверку памяти, чтобы посмотреть динамику развития.
В конце исследования удалось установить, что те, кто следовал рекомендациям по употреблению чая, улучшили память в среднем на 10,5 %.
Химические вещества в чае, среди которых флаванолы, увеличивают силу мозга и помогают запоминать больше информации.
Ученые пришли к выводу, что антиоксиданты, содержащиеся в чае, положительно повлияли на память более чем 3 500 здоровых людей, которые были старше 60 лет.
Полезно употреблять любой чай, просто учитывайте свои предпочтения, а эффект будет всегда положительный.
Эксперты советуют выпивать до двух чашек чая в день, и можно добавлять молоко, не опасаясь, что оно негативно повлияет на результат.
