Китайские исследователи рассказали, сколько нужно пить кофе для защиты от сердечно-сосудистых заболеваний.
Ученые обнаружили, что умеренное употребление этого напитка благоприятно сказывается на здоровье человека.
Выводами исследователи поделились в научной работе для издания Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism.
Оптимальный объем – 3 чашки кофе или 200–300 мг кофеина.
Такой объем помогает здоровым людям предотвратить развитие хронических болезней, которые связаны с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой.
Три чашки кофе – это неплохая защита от диабета второго типа, ишемической болезни сердца, инсульта, подчеркивают ученые.
Вероятность развития этих недугов на 48% ниже, чем у тех, кто не пьет кофе вовсе.
Их выводы основаны на медицинских данных 172 000 человек.
Но ученые обращают внимание, что эти наблюдения актуальны только для здоровых людей.
Есть заболевания, при которых кофе нужно исключить из рациона. Поэтому прежде всего необходимо консультироваться со специалистом.
