Ученые провели исследование и выявили необычную закономерность.
Дополнительные часы сна, которые мы позволяем себе в выходные, способны не только улучшить наше самочувствие, но и снизить риск инсульта.
К такому выводу пришли ученые из Китайского Нанкинского медицинского университета, пишет Daily Mail.
Авторы исследования изучили состояние 3400 человек. Они хотели проследить связь между циклами сна людей и их влиянием на здоровье.
В ходе исследования были получены удивительные результаты. У тех, кто не высыпается среди рабочей недели, но компенсирует это на выходных, риск сердечного приступа или инсульта снижался на 63%.
Что же касается тех, кто игнорировал шанс выспаться на выходных, у них риск сердечных заболеваний был гораздо выше.
В связи с этим ученые пришли к выводу, что привычка позволять себе высыпаться благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, в особенности тех, кто много работает и не высыпается при этом.
Ранее мы писали о влиянии смартфонов на сон.
Автор: Ирина Тинт
