Исследователи из США объяснили, как чернослив влияет на здоровье человека.
Включение в рацион данного продукта не только нормализует пищеварение, но и предотвращает потерю массы костной ткани, уточнили американские ученые.
Эксперты уточнили, что чернослив особенно полезен для женщин преклонного возраста.
Специалисты объяснили, что с годами уровень эстрогена у представительниц прекрасного пола снижается. Из-за этого ослабляются кости, увеличивается риск переломов.
Исследователи отметили, что сухофрукт обращает вспять данный процесс и укрепляет костную ткань.
Ученые выяснили: всего 100 г чернослива (10 шт.) в день на протяжении года улучшают минеральный состав костей. Наилучший эффект отмечен для костей предплечья и нижней части позвоночника.
Первые значительные положительные изменения наблюдаются уже через шесть месяцев после включения чернослива в рацион, пишет рецензируемое медицинское издание Advancesin Nutrition.
Эксперты полагают, что такой результата связан с воздействием чернослива на микрофлору кишечника. Ослабление воспаления во всем организме снижает окислительный стресс, который оказывает влияние на плотность костей.
Автор: Дмитрий Бобров
