Ученые в области эволюционной биологии из Гарварда выдвинули предположение о том, что физическая активность способна запустить в организме защитные процессы.
По мнению специалистов, они могут укрепить здоровье и предотвратить хронические заболевания сердца, а также уменьшить риск развития диабета.
Свое исследование эксперты опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Ученые отметили, что из-за физической активности в организме появляется множество стрессов, которые восстанавливают клетки. Во время «ремонта» повреждений, полученных при физических нагрузках, также происходит исправление других повреждений, связанных с возрастом.
Благодаря физической активности происходит замедление распада клеток, снижение числа вредных заболевание, связанных со старением.
Кроме того, некоторые действия, как отметили специалисты, способны увеличить скорость старения организма. К этим действиям ученые отнесли, к примеру, курение.
Также проведенное исследование показало, что мужчины, отдающие предпочтение занятиям спорта, могут увеличивать свою продолжительность жизни.
Ученые отметили, что быстрая ходьба также оказывает положительное влияние на организм. Хватит получаса в день.
Автор: Екатерина Дробышевская
