Ученые назвали десяток полезных свойств для организма человека, которыми обладает магний.
Врачи советуют употреблять в пищу продукты, которые богаты именно этим микроэлементом. Подробности приводит издание «Актуальные новости».
Дело в том, что нехватка магния может стать причиной развития серьезных проблем здоровья как физического, так и ментального. В человеческом организме магний есть в костях и распределен по мышцам и тканям а также жидкостям (в том числе в крови).
Этот микроэлемент выступает как катализатор биохимических реакций, которые протекают в человеческом теле, поэтому его дефицит может оказаться весьма опасным. Также магний стимулирует работу головного мозга.
В ином случае дефицит может привести к повышенному риску развития депрессивных расстройств. Многие добавки содержат в себе магний, который регулирует артериальное давление и способен избавить человека от многих сердечно-сосудистых заболеваний.
Избавиться от воспалительного стресса также может помочь этот элемент. Добавки с магнием рекомендуются пациентам, у которых хронические воспаления.
