Специалисты из Йельского университета отметили, что хронический стресс может ускорить старение, при этом они также заявили о способах, которые способны замедлить биологические часы и продлить здоровую жизнь.
Ученые опубликовали свои исследования в журнале Translational Psychiatry.
Для обозначения биологических часов эксперты в своей работе использовали эпигенетические часы, которые являются совокупностью меток ДНК, определяющих биологический возраст тканей, клеток или органов.
Ученые отметили, что стресс способен ускорить старение организма. При этом человек может справиться с последствиями. Для этого нужно усилить регуляцию эмоций и самоконтроль. По словам авторов исследования, длительный стресс может стать причиной болезней сердца, зависимостей и различных психических расстройств.
Стресс также способен ухудшать метаболизм, ускорять развитие заболеваний. Также он лишает способности человека правильно оценивать и управлять эмоциями.
В проведенном исследовании участвовали 444 человека 19–50 лет. Ученые изучили их анализы крови, благодаря чему могли давать оценку возрастным химическим изменениям. Добровольцы участвовали в тестировании, которое было призвано выявить уровень стресса у человека.
Специалисты после изучения данных отметили, что стресс не на всех одинаково влияет. При высоком самоконтроле человек более устойчив к негативным последствиям от него.
Сами результаты подтвердили данные о том, что старение ускоряется при стрессе. Также специалисты получили данные о том, что регуляция эмоций и самоконтроль способен препятствовать этому.
Ученые подчеркнули, что высокая психологическая устойчивость способна помочь продлить жизнь человека.
