Многие люди засыпают в очень позднее время.
Однако из-за столь позднего засыпания у них могут начать развиваться различные заболевания.
К такому выводу пришли Ратгерского университета в США.
Результаты их исследований были опубликованы в журнале Experimental Physiology.
В исследовании принял участие 51 человек. Их разделили на группы в зависимости от хронотипа.
В одну группу вошли «жаворонки», засыпающие рано, а в другую «совы», которые ложатся спать поздно.
Специалисты оценивали у них скорость метаболизма и чувствительность к инсулину.
Испытуемые выполняли различные физические испытания, а ученые измеряли, что именно у них сжигается – углеводы или жиры.
Оказалось, что «жаворонки», которые активны по утрам, сжигают жир, а также проявляют большую активность в течение дня.
«Совы» в свою очередь наоборот ведут малоподвижный образ жизни. Кроме того, им необходимо большее количество инсулина для того, чтобы снизить уровень глюкозы в крови.
Это может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, а также вызвать диабет второго типа.
