Названы последствия злоупотребления сахаром

10.11.2022 09:13

Доктор медицинских наук Михаил Гинзбург в своем блоге на Яндекс. Дзене предупредил о последствиях злоупотребления сахаром.

Специалист считает, что употребление сахаром повысит четырехкратно частоту образования онкологий.

У мужчин «сахарные» опухоли потенциально разовьются в предстательной железе, у женщин ― в молочной, ― уверен Гинзбург.

Также увеличение концентрации сахара в ежедневном рационе способствует развитию рака толстой кишки, поэтому употребление сахара необходимо свести к минимуму.

Чтобы постепенно отказаться от сахара, можно попробовать класть в стакан одну ложку вместо трех, наливая в емкость меньше жидкости, ― предложил врач.

сахар
Фото: ТУТ НЬЮС

Постепенно, используя этот метод, можно снижать количество сахара и увеличивать количество чая в чашке.

Не следует заменять полноценный прием пищи лакомствами на сладко-жирной основе.

В каждый из приемов пищи лучше включать содержащие большое количество пищевых волокон овощи, замедляющие процесс всасывания сахара.

Алеся Заяц Автор: Алеся Заяц Редактор интернет-ресурса


Все новости