Ученые считают, что диета, включающая в себя рыбу, а также свежие овощи и фрукты, позволит уменьшить вероятность развития болезни Альцгеймера и прочих дегенеративных болезней мозга.
Об этом пишет издание МедикФорум со ссылкой на врача-диетолога Василису Пономареву.
Исследователи выяснили, что здоровый образ жизни, а также сочетание определенных продуктов способны снизить шанс возникновения деменции в старческом возрасте.
Так средиземноморская диета показала себя как эффективный инструмент в борьбе с болезнью Альцгеймера.
«Этот тип диеты, основанный на суперпродуктах, таких как фрукты, овощи, орехи и морепродукты, содержит питательные вещества, которые помогают увеличить приток крови к мозгу», - рассказала Пономарева.
В ходе исследования удалось установить, что такой рацион уменьшает риск возникновения болезни Альцгеймера и прочих видов старческого слабоумия на 23%.
Средиземноморская диента представляет из себя совокупность традиционного для этого региона рациона и образа жизни людей, живущих там.
Такая диета будет содержать в себе большое количество рыбы и морепродуктов, свежих овощей и фруктов, а также злаки, бобовые, орехи и оливковое масло.
