От кардиолога Анны Кореневич поступила информация о том, как правильно распределять рацион питания на каждый день.
Специалист в своем выступлении у себя на Youtube-канале рассказала, что следует употреблять два важных жирных продукта, которые будут поддерживать здоровье.
По словам врача, рацион имеет одно из важных значений в состоянии здоровья человека.
При этом несмотря на явный стереотип о том, что жиры могут наносить только вред организму, медики повторяют, что полноценное питание должно включать жирные блюда. По словам кардиолога, в питании следует избегать «плохого холестерина» и повышения его уровня.
Специалист отметила, что кардиопитание помогает уменьшить риск инфаркта на 45%. Особенно это касается молодых людей, которые при правильном питании смогут уменьшить количество болезней в пожилом возрасте.
Также врач подчеркнула, что в праздники можно съесть острое, жареное или жирное. В умеренных количествах такая пища не повредит.
В ежедневном рационе, по словам кардиолога, должно присутствовать растительное масло и морская рыба. Следует отдать предпочтение конопляному, льняному или оливковому маслам. Они могут повысить полезный холестерин и помогут работе организма.
Автор: Екатерина Дробышевская
