Исследователи назвали несколько признаков, которые указывают на избыток соли в рационе питания.
Согласно заявлениям экспертов, есть пять главных проявлений, которые указывают на чрезмерное потребление этой добавки в день.
Чтобы не нанести серьезный удар по здоровью и самочувствию, необходимо контролировать потребление «белого яда» в составе еды. Дело в том, что диетологи очень часто рекомендуют пациентом садиться на бессолевую диету.
Однако, не стоит забывать, что хлорид натрия является одним из самых важных питательных элементов, в котором нуждается человеческий организм. Известно, что без него тело не сможет нормально функционировать.
Известно, что в состав внеклеточной жидкости входят ионы данного вещества. Все это необходимо, чтобы поддерживать осмотическое давление крови. Однако, переизбыток соли может сказаться на здоровье зубов и костно-суставной системы. Дело в том, что эта добавка вымывает из организма кальций.
Все это также чревато бессонницами и ослаблением иммунной системы. В некоторых случаях избыток соли способен привести к депрессии или гиперутомляемости.
