Проблемы со сном часто влекут за собой проблемы с обменом веществ, что в конечном счете приводит к возникновению лишнего веса.
Ученые Чикагкского и Мэдисонского университета решили провести научное исследование с целью выяснить, приведет ли избыточность сна к похудению.
Было инициировано создание группы добровольцев.
Ученые увеличили продолжительность их сна на 1,2 часа.
В конечном счете выяснилось, что потребление калорий стало на 500 единиц меньше.
Руководитель исследовательской группы Эсра Тасали отметила, что, если сохранить привычку спать на 1,2 часа дольше, это действительно приведет к снижению веса.
Подробнее с исследованием можно ознакомиться в журнале JAMA Internal Medicine.
Автор: Маргарита Садковская
