Проанализировав графики сна и приема пищи, американские исследователи пришли к выводу об увеличении беспокойства у тех, кто нарушает режим приема пищи.
Директор отделения сна и циркадных расстройств женской больницы в Бостоне Фрэнк Шир заявил, что полученные учеными результаты способны минимизировать расстройства настроения у людей, занятых сменной работой, часто меняющих часовые пояса либо страдающих нарушениями циркадного ритма.
Участниками исследования были сменные работники и клинические группы населения.
Как выяснилось в результате эксперимента, время приема пищи значимо для нашего настроения, - сообщает издание Медицина и наука.
Добровольцы проходили процедуру “принудительной десинхронизации” ритмов, что к четвертому “дню” их сместило их циклы на 12 часов.
В одной из групп участники принимали пищу как ночью, так и днем.
В другой группе люди ели только в дневное время.
У тех, кто принимал пищу как ночью, так и днем, уровень депрессивного настроения и тревожного состояния увеличился.
Результаты работы, опубликованной в издании Proceedings of the National Academy of Sciences, могут принести пользу страдающим расстройствами психики людям.
Дальнейшая работа ведется в направлении анализа влияния времени приема пищи на людей с депрессивными и тревожными расстройствами.
Автор: Алеся Заяц
