Если вы хоть раз там бывали или смотрели испанское кино, то наверняка отметили красоту и ухоженный вид испанок.
Как им удается поддерживать стройность фигуры, делать пышными волосы, а кожу лица - заставлять будто светиться изнутри?
Есть несколько секретов, о которых и пойдет речь.
Волосы испанских женщин всегда густые, блестящие, плотные и здоровые благодаря таким продуктам, как оливковое масло, перец, мед, масло шиповника. Из масла оливы, меда и яичного желтка испанки готовят маску, позволяющую оживить и смягчить даже самые непослушные и тусклые волосы; красный перец в комплекте с соком абрикоса, вишни и ежевики служит для приготовления настойки, которая используется для массажа кожи головы и стимулирует рост волос. Масло шиповника может стать таким же ценным компонентом в составе маски для волос, как и масло оливы, поскольку богато антиоксидантами.
Уходу за лицом на основе натуральных веществ и даров природы испанки уделяют не меньшее внимание. Давно известен рецепт травяной ароматной маски, придающей коже сияние изнутри. В него входят цветы розы и лилии, настоянные на спирту, ромашка, тысячелистник, розмарин и подорожник. Сделайте из всех этих трав и цветов однородную кашицу и наложите ее на четверть часа на лицо. После смывания маски кожа приобретет холеный вид. А для увлажнения ее изнутри испанки пьют только теплую, а не холодную воду: теплая лучше впитывается и усваивается всеми клетками организма.
Такой красивой, увлажненной и сияющей коже совсем не надо дополнительных "украшений", поэтому молодые женщины в Испании обходятся самым минимумом декоративной косметики. Как правило, это лёгкий тонирующий крем, тушь для ресниц и тени для век. Губы же остаются без блеска или помады, поскольку акцент делается на глазах. Если вы встретили в отпуске женщину-испанку с ярким макияжем, где выделены брови, губы или скулы, значит, она уже немолода и ищет способ выделиться на фоне более юных девушек.
Желаете стать такой же стройной и подтянутой, как испанские знойные красавицы? Ничего серьезного с собой делать не понадобится, достаточно будет сесть на средиземноморскую диету и соблюдать ее всю жизнь для поддержания результата. Какие продукты можно есть на этой диете? Злаки, орехи, фрукты, овощи, морепродукты, зелень, оливковое масло. Немного красного вина тоже допускается, ведь оно богато полезными веществами и помогает сохранять не только стройную фигуру, но и здоровье сердца, и красоту кожи. Главное - выбирать качественный продукт (можно покупать и вино родом из самой Испании).
И, конечно, поддерживать вес и очертания фигуры немыслимо без физических упражнений. Однако испанки не любят долгих утомительных занятий в фитнес-клубах и не устраивают утренних или вечерних пробежек. Такому способу поддержанию себя в форме они всегда предпочтут долгие, но неторопливые прогулки по набережным городов и танцы. Фламенко, сальса и болеро позволяют проводить время в движении, с пользой и одновременно общаться с товарищами по увлечению. Если желаете обрести стройность, подвижность и гибкость, научиться управлять своим телом и обрести новых хороших друзей - смело отправляйтесь на занятия испанскими танцами.
Автор: Маргарита Садковская
