Жаркая, удушливая погода в летнее время может начать доставлять неприятности даже ночью.
Так, из-за чрезмерно высоких температур бывает тяжело выспаться и наутро ощутить себя отдохнувшими.
Однако переживать по этому поводу не стоит, ведь существует способ выспаться в жару, даже если у вас нет кондиционера.
В подробностях хитрый лайфхак раскроет вторая часть нашей статьи.
Возьмите на заметку
Во-первых, откажитесь от идеи перекуса перед сном. Так вашему организму не придется усиленно переваривать пищу, и вы сможете заснуть быстрее.
Далее поместите в морозильную камеру простыню и пододеяльник сразу перед сном. Выждите приблизительно 15 минут и извлеките текстильные изделия.
Следите за тем, чтобы простыни и пододеяльник не были слишком холодными, в противном случае вы рискуете подхватить простуду.
Также можно непосредственно перед отходом ко сну принять прохладный летний душ.
Пользуйтесь указанными рекомендациями, и летняя жара ночью перестанет быть для вас проблемой.
