Обезвоживание кожи возникает, когда ее защитному верхнему слою, который называется роговым слоем, не хватает влаги.
Сухая кожа и обезвоженная — это одно и то же?
Несмотря на то, что сухая и обезвоженная кожа могут иметь одни и те же характеристики, такие как стянутость, шероховатость, шелушение, покраснение и чувствительность, это совершенно разные проблемы.
Сухость относится к типу кожи (недостаток натуральных масел, т.е. кожного сала), а обезвоживание – к ее состоянию (недостаток воды), и, само собой, уход должен отличаться. Кроме того, сухая кожа может появиться как последствие высыпаний и постакне или кожных заболеваний, таких как псориаз или экзема; в то время как обезвоживание — показатель того, что тело теряет больше воды, чем потребляет.
Основные симптомы обезвоживания:
- зуд;
- темные круги под глазами;
- «тени» вокруг лица (особенно под глазами и вокруг носа);
- повышенная чувствительность;
- воспаления;
- появление тонких линий и поверхностных морщин.
Кроме того, дегидратация может выйти за пределы кожи и вызвать такие симптомы, как головокружение, сухость во рту, слабость и даже потерю сознания.
Как проверить уровень увлажненности кожи
Это можно сделать с помощью простого щипкового теста. Нужно взять небольшой участок кожи в области щек и слегка сжать его. Если кожа не восстанавливает свою форму — кожа обезвожена.
Лечение обезвоженной кожи
Восполнение водного баланса — это первый шаг. Можно начать с правила: выпивать 2 литра воды в день, но иногда, в зависимости от массы тела и уровня активности, воды может потребоваться больше. В этом случае следует проконсультироваться с врачом, поскольку перебор с водой приводит к потере минералов.
Второй шаг — изменение диеты и образа жизни, то есть: отказ от алкоголя и курения, сокращение потребления кофе, здоровый сон, правильное питание, богатое на овощи и фрукты, прием витаминов (например, омега-жирных кислот), регулярные занятия спортом, во время которых нужно пить воду (специалисты рекомендуют выпивать несколько глотков каждые 15-20 минут).
Третий шаг — повышение влажности в помещении. Кондиционер и центральное отопление высушивают воздух, тем самым забирая влагу с кожных покровов. В этом случае специалисты рекомендуют регулярно пользоваться увлажнителем воздуха.
Помимо вышесказанного нужно ограничивать нахождение на солнце или холоде, не принимать горячий душ и регулярно ухаживать за кожей с помощью косметических средств (гели для умывания, сыворотки, маски и кремы).
На состояние кожных покровов может влиять множество факторов, но обезвоживание легко поддается лечению. Ведь самое главное — не забывать об увлажнении, пить воду и вносить небольшие изменения в образ жизни. И кожа будет сиять здоровьем и красотой!
Автор: Маргарита Садковская
