Слезы – реакция не только на печальные события. Они могут проступить на глазах, когда происходит что-то невероятно радостное, приятное.
Постыдного в такой реакции нет ничего. Но вот только не всегда она является уместной, своевременно. Иногда слезы нужно вообще сдержать.
Последнее кажется нереальным, но таковым не является. Есть хитрости, которые помогут не заплакать тогда, когда очень хочется сделать это.
Двигать глазами
Это является действием, с которого необходимо начать. Изначально следует просто поморгать глазами, чтобы прекратить слезотечение.
Если это не помогает, нужно скосить глаза, а потом закатить их, повторить это движение несколько раз. Это заставит концентрироваться, помешать вместе с тем образованию слез.
Расслабить выражение лица
Если морщиться и хмуриться, то заплакать доведется с наибольшей долей вероятности. Следует расслабить мышцы лица, сделать тем самым его выражение нейтральным.
Когда огорчения не будет на лице, то и в душе оно постепенно исчезнет. Плакать довольно быстро расхочется.
Избавиться от кома в горле
Это важно сделать, если его ощущение появилось, что часто сопровождает желание плакать. Организм фиксирует, что человек находится в стрессе, открывает голосовую щель.
При таком раскладе появляется ощущение кома в горле, когда доводится глотать. Следует выпить стакан холодной воды, чтобы избавиться от него. В таком случае напряжение снимется, голосовая щель закроется.
Отвлечь себя физическими действиями
Если нельзя найти монотонного занятия, то следует просто занять руки. Можно начать сжимать их в кулаки, делать себе массаж шеи.
Также можно постучать пальцами по поверхности, если это никого из окружающих не будет беспокоить. Все эти действия помогут приглушить эмоции, отвлечься от переживаний и не начать плакать.
Подумать о чем-нибудь
Это что-то не должно быть никак связано с происходящими событиями, чтобы взбудоражили. Можно подумать о чем-то радостном, приятном.
Это заставит отвлечься от текущих событий, успокоиться. Когда доведется вернуться к ним, переключить внимание на них, они уже не будут восприниматься так бурно.
Все эти способы помогут не плакать тогда, когда не нужно. Хорошо то, что они простые в применении, доступные каждому и в любых обстоятельствах.
