Новогоднее застолье предусматривает обязанность владения не только нормами этикета, но и соблюдения рамок приличия, на тонкие грани которого влияет количество выпитого спиртного.
Нужно постараться, чтобы вечер наполнился весельем, а не алкогольным отравлением и тяжелым похмельем.
Чтобы не ударить в грязь лицом воспользуйтесь лайфхаками, которые помогут пить, но не испортить о себе впечатление.
1. Для начала хорошенько отдохните, откажитесь от изнурительных тренировок и другой физической нагрузки.
2. Не экономьте и не ходите в гости на голодный желудок, а потому хорошо подкрепитесь, чтобы избежать резкого опьянения. Лучше всего съесть бананы, овсянку или рис, жирную рыбу, а также макароны.
3. Обязательно примите несколько таблеток активированного угля, который сможет впитать в себя и вывести из организма часть спирта, не дав ему проникнуть в кровь.
4. Забудьте о «гусарских» привычках пить не закусывая.
5. При этом откажитесь от солёных закусок.
6. Старайтесь употреблять один проверенный напиток в течение всего вечера. Избегайте переходить от слабых напитков к крепким, т.к. подобное «восхождение» приводит к сильному опьянению.
7. Даже не думайте запивать спиртное энергетиками, которые временно маскирует степень опьянения, из-за чего человек начинает пить сверх нормы.
8. Обязательно пейте больше чистой питьевой воды.
9. Помните, что для мужчины употребившего более пяти порций алкоголя за 2 часа, вечер обернется алкогольным отравлением, для женщин такая норма составляет четыре порции. Поэтому – пейте не торопясь.
10. Разбавляйте алкоголь водой.
11. Если не можете вовремя остановиться, то лучше вообще не начинайте пить. Помните, что при 0,1 промилле речь становится невнятной, при 0,2 наступает эйфория, при 0,3 путается сознание, при 0,4 промилле сложно просто поднять руку, при 0,5 вы рискуете впасть в алкогольную кому, а 0,6 промилле может привести к смерти. Лучше остановиться уже на 0,1 промилле.
12. Для этого необходимо научиться говорить «нет».
Фото: Pixabay
