С какой ноги вы встанете завтра? Рассказываем, что нужно сделать, чтобы встать легко и в хорошем настроении.
На качество сна очень влияет то, в какой позе вы засыпаете, насколько удобен матрац, нравится ли постельное белье, не болит ли поясница.
Многие просыпаются сразу уставшими: и это не выдумка, а самая настоящая реальность.
Попробуйте один метод, который гарантированно поможет испытать комфортные ощущения во время сна.
Вам понадобится рулон бумажных полотенец. Просто положите его под поясницу и почувствуйте, как расслабляются все мышцы. В такой позе очень удобно засыпать. Утром вас не будет беспокоить спина, плохое настроение или чувство дискомфорта.
Также очень работает эффект «постиранного белья». На чистом и свежем белье человек засыпает гораздо лучше, чем обычно.
