Чтобы хорошо выполнять свою работу, важно уметь сосредотачиваться и не отвлекаться на другие занятия.
А поскольку у всех под руками сейчас есть смартфон с выходом в интернет, чаще всего таким фактором становятся социальные сети.
Разберемся в методиках, которые помогут вам избавиться от привычки каждые пять минут хвататься за телефон в поисках уведомлений.
Эффективные методы
Первый и самый простой метод — при входе в офис отключать интернет на телефоне. Необходимость включать его каждый раз вручную должна помочь вам отказаться от этой пагубной привычки.
Если вам не нужен телефон для созвона с клиентами, тогда рекомендуется и вовсе убрать его со стола.
И не забудьте отключить уведомления, иначе после очередного сообщения в мессенджерах рука сама потянется проверить новостную ленту.
Еще более радикальный метод — удаление приложений со смартфона. Когда вам придется раз за разом заходить в браузер, чтобы попасть в любимую соцсеть, данное неудобство отобьет напрочь желание зависать в них в течение рабочего дня.
Ранее мы писали, как перестать сильно уставать.
