Многие люди страдают от привычки постоянно грызть ногти.
Знание советов поможет вам от нее избавиться.
Коротко подстригите ногти
Зачастую человека раздражают заусенцы, поэтому зубки так и тянутся к ним.
Если вы поймали себя на мысли о том, что хочется погрызть ногти, лучше достаньте ножницы. Желательно, чтобы они были всегда рядом с вами.
Когда длина ногтей будет короткой, то вам будет сложнее их укусить.
Займите ваши пальцы
Увлечение поможет вам переключить внимание с ногтей на нечто более интересное. Так, например, можно начать с рисования картин или вязания вещей.
Займите свой рот
Если вы будете держать во рту леденец или кушать печенье, то грызть ногти вам будет неудобно.
Используйте визуальные напоминания
Можно сделать заметки о том, что нельзя грызть ноги. Их необходимо развесить по всему дому.
Все это поможет вам избавиться от неприятной привычки.
Автор: Екатерина Стрельцова
