Путешествовать нравится практически каждому. Человек охотно посещает разные страны, наслаждается и пребыванием в них, и самой дорогой.
Но последнее не всегда бывает актуально в случае перелета. Индивид может бояться даже находиться в самолете, не говоря уже о том, чтобы куда-то отправиться на нем. Это будет портить даже самую долгожданную поездку.
Со страхом полетов можно и нужно бороться. Помочь в этом нелегком деле может несколько советов.
Изучить вопрос
Перед полетом следует почитать, что вообще будет происходить в самолете, как все будет выглядеть изнутри. Также можно изучить информацию о том, что такое турбулентность, как ее ощущает пассажир.
В таком случае неожиданностей во время полета будет минимальное количество. А это значит, что и пугаться лишний раз не доведется, находясь в небе.
Ослабить контроль
Страшно во время полета индивиду может быть по той причине, что он не может контролировать ситуацию. В автомобиле он чувствует себя более уверенно, когда рулит, поскольку сам может принимать решения, совершать какие-то действия.
Поскольку в самолете человек будет только пассажиром в любом случае, ему нужно попытаться расслабиться, отпустить мысли о том, что что-то нужно контролировать. Для этого он может выполнять дыхательные упражнения, думать о чем-то приятном.
Страх и тревога в таком случает постепенно уйдут.
Отвлекаться
Просто расслабиться – идея хорошая, но на протяжении всего полета не получится уговаривать себя не думать о плохом. Чтобы никаких мыслей в голове не вертелось, нужно найти себе спокойное занятие. Можно порисовать, почитать новости.
Не стоит только просматривать информацию об авиакатастрофах. Лучше отдать предпочтение желтой прессе, которая не будет сильно напрягать ум, нервную систему.
Познакомиться со стюардессами
В привычной обстановке страшно не может быть. Индивиду стоит попытаться завязать диалог с бортпроводниками, познакомиться с ними в начале полета.
В таком случае он будет чувствовать себя так, словно находится дома, где ему все понятно, где нет ничего опасного. Перелет при таком раскладе пройдет спокойно и даже приятно.
Все эти советы простые, но весьма действенные. Они полностью не сотрут страх перед полетами, но существенно снизят его. За счет этого нахождение в небе точно не испортит настроение в отпуске.
