Укачивание – болезнь, которая дает о себе знать при движении.
В зависимости от вида транспорта, используемого для перемещения, выделяют три типа недомогания:
- морская болезнь развивается при путешествии по воде;
- воздушная случается при перелетах;
- земная – на всех видах транспорта, передвигающегося по земле.
Многим известны неприятные симптомы, сопровождающие это состояние: это может быть просто легкое головокружение или даже сильный приступ рвоты. Часто темнеет в глазах и случаются панические атаки. Известны различные способы предупреждения наступления и развития этой болезни.
Самой основной причиной укачивания считается слаборазвитый вестибулярный аппарат, находящийся во внутреннем ухе человека и отвечающий за равновесие в пространстве и при изменении положения тела. Бывает, что его плохое функционирование вызвано какими-то внутренними болезнями. Первым способом избавления от укачивания будет поход к неврологу, обследование и лечение болезней в случае их обнаружения.
Еще одним действующим советом считается работа со своей нервной системой, а именно самовнушение. Очень хорошо помогает многим людям, отправляющимся в путешествие или просто передвигающимся по городу на транспорте.
При выборе места пассажиру стоит отказаться от кресел, расположенных против движения. Так организму будет легче подстраиваться к меняющемуся положению в пространстве.
В поездке необходимо отвлечься, думать о чем-то приятном, строить планы на будущее, вспоминать какие-то счастливые моменты. При движении желательно свой взор устремлять вдаль. Иногда облегчение наступает, если просто отвернуться от окна или задернуть шторы.
Можно попробовать закрыть глаза и расслабиться.
При появлении дурноты стоит рассасывать леденец, можно даже дольку лимона. Кислый вкус в такой ситуации оказывается достаточно эффективным.
Перед посадкой в транспорт желательно принять что-то успокоительное, лучше на травах. Выпить мятный чай.
Если доктор назначил какой-то другой препарат, не забыть принять его. Известны гомеопатические драже, которые тоже эффективны в борьбе с укачиванием.
А для профилактики хорошим методом являются физические нагрузки, связанные с активным движением: наклоны, занятие танцами, катание на качелях и обязательно утренняя зарядка.
