Многие из нас не готовы отдавать часы свободного времени на регулярные физические упражнения или отказываться от привычного питания, чтобы избавиться от лишнего веса.
Зачастую такие радикальные меры и не требуются.
В нашей статье мы поделимся советами о том, как можно похудеть за 5 дней без особых усилий.
З главных способа
Снизить потребление сладкого
Для того, чтобы перестать в больших количествах употреблять сладкие лакомства, достаточно выдержать три дня низкоуглеводного режима питания.
Ограничение потребления углеводов зачастую приводит к заметному снижению веса.
Не бояться жиров
Жирная пища важна так же, как и любая другая, поэтому полностью отказываться от нее не нужно.
К тому же, следует принять во внимание, что жиры играют очень важную роль в формировании гормонального фона человека и ускоряют обмен веществ.
Почаще питайтесь рыбой, орехами, семенами – в данных продуктах содержатся очень полезные для тела мононенасыщенные жиры.
Пить чай правильно
Необходимо избавиться от соблазна добавлять в чай сахар или сладкие сиропы.
Чтобы похудеть без диет и тренировок, забудьте о подсластителях чая, которые насыщены совершенно ненужными организму углеводами.
