Представляем Вам 10 несложных приемов, которые помогут добавить привлекательности за короткий промежуток времени.
Ничего сложного и сверхъестественного, однако очень действенно и эффективно.
Не будем долго затягивать, приступим!
1.Сходите к стоматологу и вылечите все зубы
Если эту процедуру вы откладываете уже долгое время, а качество зубов становиться с каждым днем все хуже, обязательно отправляйтесь к стоматологу. Красивая и белоснежная улыбка невероятно привлекает внимание всех без исключения. Также можно сделать профессиональную чистку.
2. Правильно чистите зубы
И постарайтесь делать это чаще. На протяжении 10 дней старайтесь чистить зубы почти после каждого перекуса, а не только утром и вечером. Вы увидите, как со временем исчезнет часть желтого налета, а запах изо рта станет приятнее.
3. Пренебрегайте алкоголем
Десяти дней хватит, чтобы вывести последствия вечеринки, даже если она была вчера. Уйдут отёки и тёмные круги под глазами.
4. Минимизируйте количество соли
Соль нужна нашему организму, но не в огромных количествах. Перестаньте покупать чипсы и снеки. Соль задерживает воду в организме, в том числе поэтому появляются отёки и мешки под глазами.
5. Ходите больше пешком
Старайтесь каждый день ходить хотя бы 40 минут пешком.
Еще можно заняться бегом на свежем воздухе. Это не только бодрит, но и улучшает цвет лица и физическую форму.
6. Бережное отношение к лицу
Начните пользоваться одноразовыми бумажными салфетками для лица вместо полотенца, особенно если у вас проблемная кожа. Уже через 10 дней заметите улучшения.
7. Высыпайтесь
Как минимум необходимо спать по 7-8 часов каждый день. Ни для кого не секрет, что нехватка сна весьма деструктивно влияет на весь организм.
8. Начните делать зарядку
Может, первое время вам будет тяжело, но в этом деле главное втянуться.
Для зарядки надо совсем немного, делайте каждый день хотя бы планку.
9. Правильно питайтесь
Необходимо количество витаминов и микроэлементов – залог здорового организма и внешней красоты. Попробуйте включить в рацион больше фруктов, овощей и правильных жиров. Постарайтесь минимизировать сахар.
10.Сходите к парикмахеру
Сделайте что-нибудь совершенно новое для себя. Или покрасьте волосы в новой оттенок.
Фото: Pixabay
