Осенью такое случается со многими - одолевает хандра, уныние и нежелание выбираться из-под одеяла.
И выбраться из этого состояния можно, сделав более энергичным и бодрым интерьер собственного дома. Как именно это сделать?
Во-первых, внести в обстановку больше ярких, сочных и главное - любимых цветов. Традиционно за бодрость и энергию отвечают оттенки жёлтого, красного и оранжевого. Причем для того, чтобы вписать их в конкретный стиль комнаты, вовсе не обязательно перекрашивать стены: достаточно сменить отдельные декоративные элементы и текстиль.
Оранжевое постельное белье с изображением жёлтых листьев, красные салфетки для сервировки стола, жёлтый стаканчик для карандашей на столе, даже симпатичные магнитики-смайлики весёлых цветов на доске над рабочим столом смогут вызвать улыбку и немного взбодрить.
Во-вторых, сыграть можно и на контрасте цветов, просто добавив к базовому оттенку в интерьере резко от него отличающиеся. Такой подход срабатывает в минималистичных стилях, где основой выступают лёгкие и светлые тона.
Добавьте к бежевому фиолетовый или зелёный, к белому - угольно-черный или коричневый, к нежно-голубому - сочный апельсиновый или лимонно-желтый. Такая разница в цветовом оформлении комнаты сразу освежает ее вид и делает интерьер более динамичным.
В-третьих, с приходом пасмурных осенних дней просто необходимо добавить в дом больше света. Если вы ещё не повесили лампу над кроватью или не поставили на на прикроватный столик в спальне, займитесь этим сейчас.
А чтобы не устанавливать дополнительных розеток для светильников, приобретите тройник или удлинитель для включения в уже имеющуюся розетку. При ярком освещении в доме организм сокращает выработку мелатонина, и сонливость пропадёт вскоре после того, как вы зажжете лампочки.
В-четвёртых, проснуться и зарядиться энергией быстрее помогут и ароматы. Кофе, розмарин, апельсин, лимон, мята
Если же вы хотите сделать ароматизатор для дома сами и из натуральных веществ, то смешайте немного соды с эфирным маслом, проделайте в пластиковой крышке дырочки, саму аромасмесь насыпьте в баночку и крышкой накройте сверху.
В-пятых, позаботьтесь о том, чтобы вам было комфортно спать. Матрас подходящей жёсткости, удобная подушка, теплое одеяло из дышащих материалов обеспечат нормальное засыпание и просыпаться вы будете без чувства усталости и ломоты в теле. А получить порцию утреннего света, помогающего скорее проснуться, можно, переставив кровать ближе к окну и раздвинув шторы на самом окне.
И в-шестых, чем свежее и чище в вашей квартире будет воздух, тем бодрее и увереннее в своих силах вы себя станете чувствовать.
За чистоту воздуха пусть отвечают комнатные растения, которые ещё и своей сочной зеленью дополнительно украсят интерьер, а за то, чтобы воздух был свежим и не слишком сухим, ответит увлажнитель - тот прибор, без которого осенью и зимой в условиях отопительного сезона просто не обойтись.
