Если вы хотите насладиться полезным и вкусным напитком, то остановите свой выбор на смузи.
Благодаря куркуме, находящейся в составе напитка, вы сможете укрепить сердце. Манго, имбирь подарят приятное послевкусие.
Рецептом приготовления смузи с вами поделится эксперт сайта "ТУТ НОВОСТИ" в области кулинарии Юлия Архипова.
Ингредиенты
Для приготовления смузи вам нужно приобрести следующее:
- кубики манго – 1 чашка,
- овсянка – 1/4 стакана,
- греческий йогурт – 1/4 стакана,
- имбирь – 0,5 ч. ложки,
- мед – по вкусу,
- немного семян чиа,
- куркума – 0,5 ч. ложки,
- кефир – 1/4 стакана,
- лед – несколько кубиков,
- черный перец – 1/4 ч. ложки.
Ваши действия
Вы готовы к созданию смузи? Тогда приступим:
1. В чашу блендера отправьте манго, овсянку йогурт, мед, имбирь, куркуму, кефир, перец. Взбейте.
2. Разлейте смузи по стаканам.
3. Украсьте семенами чиа и добавьте лед.
Приятного наслаждения!
Ранее мы рассказывали о приготовлении омлета с морскими водорослями.
Эксперт: Архипова Юлия
