Бананы - это тот продукт, который не только вкусный, но ещё и очень полезный.
Каждый человек, который заботится о своём здоровье, обязательно должен знать об этих удивительных свойствах бананов.
8 Удивительных свойств бананов
• Судороги. Многие люди, которые регулярно занимаются спортом, обязательно включают в свой рацион именно бананы, так как такой продукт невероятно насыщен калием и магнием, а это отличная профилактика таких неприятных явлений как мышечные судороги;
• Бананы — натуральный источник пребиотиков. Пребиотики это вещества, которые способны регулировать число вредных бактерий в кишечнике человека. И превосходно активизировать рост полезных бактерий;
• Бананы - это источник энергии, за счёт содержания натурального сахара, который быстро попадает в кровь;
• Бананы помогут снизить вес. Конечно же существует мнение, что бананы слишком калорийные и их употребление может спровоцировать прибавку в весе, но это не так.
Бананы станут замечательной альтернативой более калорийным перекусам. К тому же, в бананах содержаться хром, а это микроэлемент, который ускоряет метаболизм;
• Если есть проблемы со сном, то вам просто необходимо включить в свой рацион этот фрукт. Бананы являются одним из лучших источников триптофана. *Триптофан — это аминокислота, которая содействует выработке гормона серотонина. Серотонин отвечает за крепкий и здоровый сон;
• При головной боли бананы тоже могут стать спасением за счёт большого количества магния;
• Для любителей мяса тоже есть отличная новость, бананы придают мягкие ноты мясным блюдам, делая мясо ароматным и вкусным;
• Бананы помогают избавить от лишнего холестерина в крови и способствуют поддержанию нормального кровяного давления;
Бананы - это очень полезный и незаменимый продукт питания, но всего должно быть в меру! Переедание бананов может привести к вздутию и излишнему газообразованию в кишечнике, а также противопоказаны диабетикам.
