Большое количество витаминов и минералов, которые предлагает этот завтрак, улучшит качество ваших волос и кожи, улучшит обмен веществ и улучшит общее функциониро
Такой завтрак очистит ваш организм от токсинов, очистит кишечник и улучшит все обменные функции вашего организма.
Кроме того, он чрезвычайно эффективен против проблем с ленивым кишечником и запоров. Кроме того, он способствует похудению, стимулируя сжигание жира и калорий.
Люди, испробовавшие этот рецепт, говорят, что употребление его в течение месяца поможет вам сбросить от трех до одиннадцати фунтов.
И не только ваш животик уменьшится в размерах, но и ваша кожа, ногти и волосы станут намного здоровее и лучше выглядят.
Что вам нужно
2 столовые ложки овса
1 стакан или 250 мл органического кефира. Йогурт с низким содержанием жира также является вариантом.
1 ч. л. какао-порошка
1 ч. л. льняного семени
5-7 слив
Что вы делаете
Следует знать, что этот завтрак готовится на ночь, а употребляется утром.
Сначала залейте сливы 100 мл кипятка. Можно положить сливы в миску. Затем накройте их и оставьте примерно на 10. В другую миску кладем овес, какао и семена льна. В конце добавьте кефир и все перемешайте.
Аккуратно нарежьте замоченные сливы и добавьте их в смесь. Кроме того, вы можете использовать кухонный комбайн, чтобы сделать пасту.
Все смешать и поставить в холодильник до утра.
Утром насладитесь вкусным и полезным завтраком.
Вы должны увидеть первые положительные результаты в течение недели.
В первый день у вас может быть странное ощущение в животе, но оно исчезнет, когда вы съедите этот завтрак во второй раз.
Ранее давали советы о том, как печь пироги, чтобы они не пригорали.
Автор: Валерия Кистерная
