Первое, что нужно сделать, когда вы голодны, так это поесть.
Когда тело истощено, многие теряют разборчивость в выборе правильных продуктов для его питания.
Вместо того, чтобы восстанавливать энергию своего тела, многие думают о том, что по-быстрому забросить в желудок.
Когда вы голодны, в желудке происходит накопление газа из-за действия соляной кислоты.
В то же время определенные продукты, попадая в желудок, заставляют его реагировать не так, как обычно.
Сырые овощи
Сырые овощи, особенно из семейства крестоцветных, содержат сложные углеводы и большое количество клетчатки, которая трудно переваривается.
Это дополнительно создает давление на пустой желудок, из-за чего можно столкнуться с резкой болью, еще большим газообразованием и вздутием живота.
Протеиновые коктейли
В состав большинства протеиновых коктейлей входит сывороточный протеин, молочная добавка.
Если вы будете употреблять протеиновый коктейль на голодный желудок, то проблем не избежать.
Алкоголь
Негативное воздействие алкоголя на организм уменьшается, если в нем есть еда.
Употребление алкоголя натощак резко усилит интоксикацию и ее последствия.
Поэтому питайте свой организм правильно и не кормите его теми продуктами, которые ему могут навредить.
Автор: Елена Гутыро
