Бывает, что в какой-то момент начинаешь осознавать, что очень сильно хочется чего-то сладкого или соленого, кислого, а бывает, что и горького.
Особенно остро такие желания проявляются во время соблюдения диеты. Почему, откуда они возникают и что с ними делать, поговорим дальше.
Откуда такие сигналы и что они означают?
Специалисты уверяют: желание съесть что-то – это своеобразный намек организма на неправильную работу внутренних органов, нехватку каких-то микроэлементов и витаминов, развитие заболевания. Каждый продукт имеет свое значение.
Захотелось жирненького
Если вы не любитель жирной пищи, но вдруг захотели полакомиться ею, то вашему организму наверняка не хватает жирорастворимых витаминов и кальция. Такое желание часто возникает при серьезных физических нагрузках, ожирении и соблюдении диеты, в которой потребление жиров ограничено.
Взбодриться чашечкой кофе
Мы даже на уровне подсознания понимаем, что необходимо что-то бодрящее и просто привыкли считать кофе лучшим решением. В действительности гораздо большим тонизирующим эффектом обладают рыба, красное мясо и вареные яйца, богатые белком, фолиевой кислотой и железом.
Тянет на солененькое
Вопреки стереотипу это далеко не всегда означает интересное положение. Зачастую причина скрывается в сильном стрессе: усталости и нервных переживаниях. Организм таким образом говорит, что ему необходимы природные минералы. Восполнить их запас помогут овощи, фрукты, злаки и несоленые орехи. Также страсть к соленым продуктам может свидетельствовать о наличии очага инфекции.
Жгучие гастрономические пристрастия
Ощутить горький привкус обычно хочется при интоксикации, а острый – при нарушении эвакуаторной и секреторной функций желудка.
Сладкое и мучное
Когда начинает хотеться булочек, спагетти или картофельного пюре, стоит задуматься: а не обделили ли вы организм углеводами? Рука тянется за очередной конфетой? Значит, недостаточно хрома, который регулирует уровень энергии. Нужно налечь на апельсины, индейку, брокколи, коричневый рис.
Мечты о плитке шоколада
Наверное, многие знают, что сладостей представительницы прекрасного пола хотят, как правило, во время ПМС и при климаксе. Конечно, сладкое любят все, и здесь большую роль играет количество съеденного. Если целой плитки шоколада кажется мало, то, возможно, у вас дисгормональные нарушения, а значит, необходима соответствующая коррекция.
Еще одна причина – использование шоколадок в качестве антидепрессанта. Подумайте, почему вы покупаете очередной батончик? Он больше нужен вашему телу или душе? И последнее: некоторые медики считают, что избыточная тяга к сладостям – это верный признак заражения паразитами.
